皆様こんにちは。

12月も半ばに差し掛かりましたが、クリスマスを前にいよいよ寒さも冬本番となってきましたね…❄

私は近頃ありがたいことに、柿や蜜柑や林檎など様々なフルーツを頂戴する機会がございましたが、こちらの“文旦”もとても美味しそうですよね🍴

文旦にはグレープフルーツや蜜柑を上回る程のビタミンCが豊富に含まれていることから、文旦を1個食べれば1日に必要なビタミンCを摂取することが出来るそうです😳

そんなビタミンCには、体の老化を防ぐ効能や美肌効果・肌トラブル改善効果もあり、免疫力を高め風邪等をひきにくくする等の効能も期待されるそうですよ😊

また、ビタミンやクエン酸は疲労回復効果に繋がり、カリウムは高血圧を予防する効果がある為、心身の健康面のサポート役としてとても心強い味方ですね！

バランスの良い酸味と甘みに加え、爽やかな香りとぷりぷりっとした弾力のある果実に、ついつい手が止まらなくなってしまいそうですが、日々の食生活の中にぜひぜひ皆様も取り入れられてみてはいかがでしょうか🍊✨